Is bealach éifeachtach é aiste bia na Seachtaine meáchan a chailleadh go tapa. Mar sin, is féidir leat suas le 7 cileagram a chailleadh i 7 lá. Conas é a dhéanamh? Agus cé chomh sábháilte agus atá sé? Léigh inár n-ábhar.
Is ionadaí beoga é Diet Nedelka ar shraith aistí bia a thugann gealltanas go gcaillfear meáchan go tapa i dtréimhse ghearr ama. Ar ndóigh, tá baint aige le srian mór ar chothú, agus, dá bharr sin, líon na calraí. Is fiú a thabhairt faoi deara nach bhfuil sé éasca glacadh leis an aiste bia seo, mar sin ní mór duit ullmhú. Tá sé inmholta a bheith in ann siúl go leor agus roinnt imprisean a fháil ionas nach smaoineoidh tú ar bhia. Is fearr má chaitheann tú na seacht lá seo chomh beag ama agus is féidir sa bhaile, áit a bhfuil cuisneoir ann. Tá sé inmholta freisin le linn na tréimhse seo gan aon rud nach féidir leat a ithe a chócaráil.
Maidir le huisce, mar is gnách, ní mór duit 1. 5 lítear in aghaidh an lae a ól. Ní cheadaíonn deochanna eile ach tae glas (seachas laethanta speisialta)
Seachtain aiste bia: roghchlár
Mar a luadh thuas, glacann aiste bia Nedelka le réim bia atá teoranta go leor, mar atá sa réim bia. Go háirithe, ní féidir leat ach táirge amháin a ithe gach lá, agus é a roinnt ina 3-4 bhéile.
Céad lá
Baineann do roghchlár le hól: tae, caife, súnna. Is féidir leat aon rud a ól (seachas deochanna carbónáitithe) agus ar aon mhéid. Ach is fearr bia a dhiúltú.
An dara lá
Is glasraí amha do roghchlár. Níl aon srianta ar an gcainníocht. Is é an rud is mó ná cóireáil teasa a thabhairt dóibh.
An tríú lá
Déanann an lá seo an chéad cheann a mhacasamhlú agus is lá óil é, mar sin líon suas deochanna suimiúla. Má tá sé an-deacair duit, is féidir leat 2 smoothies glasraí a thabhairt.
Ceathrú lá
Torthaí. Ith torthaí amha in aon chainníocht.
An cúigiú lá
Is é atá i do roghchlár ná feoil thrua bruite, cáis teachín agus uibheacha. Teorainn le toirt: feoil - 300 gram, cáis teachín - 100 gram agus 3 ubh.
An séú lá
Tá an séú lá ag ól freisin.
Seachtú lá
Tá sé i gceist ag an seachtú lá i réim bia Nedelka éirí as an réim bia docht, mar sin beidh an roghchlár, cé go bhfuil sé iomlán, ach fós chomh aiste bia agus is féidir.
Ith omelet agus iógart don bhricfeasta. Indulge i anraith sicín don lón. Tá snack tráthnóna torthaí. Agus don dinnéar - sailéad Gréagach.
Cé chomh contúirteach is atá meáchain caillteanas tapa?
Braitheann sé ar an méid a mheasann tú a bheith ina meáchain caillteanas tapa agus cé mhéad meáchan a theastaíonn uait a chailleadh. Má tá tú murtallach agus má theastaíonn uait an iomarca meáchain a chailleadh, ansin d’fhéadfadh sé imeacht níos gasta ná mura dteastaíonn uait ach cúpla punt a chailleadh.